Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów ludzkich. Dzięki wzrokowi można widzieć świat i osoby, czy odróżniać od siebie barwy. By posiadać dobry wzrok, trzeba utrzymywać w dobrej kondycji jego narząd, czyli oczy. Właściwy styl życia połączony z regularnym odpoczynkiem i spaniem pomoże w osiągnięciu tego stanu. Wiele osób jednak bagatelizuje sprawę zdrowych oczu, nadmiernie je eksploatując, głównie poprzez wielogodzinne przebywanie przed telewizorem lub monitorem komputera.