Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów każdego człowieka. Dzięki niemu można oglądać świat i osoby, czy rozróżniać barwy. By posiadać dobry wzrok, należy utrzymywać w dobrej kondycji narząd wzroku, czyli oczy. Odpowiedni styl życia połączony z regularnym odpoczynkiem i snem pomoże w osiągnięciu tego stanu. Wielu ludzi jednak bagatelizuje sprawę dobrej kondycji oczu, nadmiernie je wykorzystując, zazwyczaj poprzez długotrwałe siedzenie przed telewizorem lub komputerem.